{"id":2988433,"date":"2025-08-28T09:00:00","date_gmt":"2025-08-28T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogue.rbe.mec.pt\/2988433.html"},"modified":"2026-05-14T08:54:48","modified_gmt":"2026-05-14T08:54:48","slug":"ecras-e-escolhas-caminhos-para-o-bem-estar-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/?p=2988433","title":{"rendered":"Ecr\u00e3s e escolhas: caminhos para o bem-estar digital"},"content":{"rendered":"

\"Blogue<\/span><\/p>\n

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Vivemos num tempo em que a presen\u00e7a constante da tecnologia na vida quotidiana \u00e9 simultaneamente inevit\u00e1vel e desafiante. As escolas, como espa\u00e7os de forma\u00e7\u00e3o integral, s\u00e3o chamadas a refletir e a agir perante os efeitos que esta realidade tem no desenvolvimento cognitivo, emocional e social dos alunos. As bibliotecas escolares, com a sua voca\u00e7\u00e3o humanista e pedag\u00f3gica<\/strong>, t\u00eam assumido um papel relevante na media\u00e7\u00e3o destas quest\u00f5es.<\/p>\n

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Neste dossier<\/strong>, reunimos quatro textos que abordam diferentes dimens\u00f5es do bem-estar digital<\/strong>. Come\u00e7amos com uma reflex\u00e3o sobre o uso de telem\u00f3veis nas escolas e as estrat\u00e9gias que podem ser adotadas para promover uma rela\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel com os dispositivos. Segue-se uma s\u00edntese do manual Handbook of Children and Screens<\/em>, com recomenda\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para professores baseadas em evid\u00eancia cient\u00edfica. Exploramos depois o FOMO (Fear of Missing Out<\/em>) \u2014 o medo de ficar de fora \u2014, sentimento cada vez mais presente entre os jovens, e terminamos com o seu contraponto: o JOMO (Joy of Missing Out<\/em>) \u2014 a alegria de se desligar.<\/p>\n

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Juntos, estes textos oferecem pistas para educar para a autonomia, a consci\u00eancia cr\u00edtica e o equil\u00edbrio<\/strong>, contribuindo para uma cultura digital mais serena, inclusiva e humana<\/strong>.<\/p>\n

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Bem-estar, tamb\u00e9m digital<\/a><\/strong>
Ter |\u00a024<\/span>.09.24<\/span><\/p>\n

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O digital \u00e9 o presente e ser\u00e1 o futuro. Mas estar\u00e1 a escola preparada para o gerir com equil\u00edbrio e consci\u00eancia?\u00a0<\/strong>Num momento em que se repensa o lugar dos telem\u00f3veis nas escolas, este texto defende uma abordagem ponderada, educativa e centrada no bem-estar dos alunos.\u00a0Com base na experi\u00eancia da Rede de Bibliotecas Escolares, apresenta propostas concretas para promover h\u00e1bitos saud\u00e1veis, refor\u00e7ar a empatia, a concentra\u00e7\u00e3o e o sentido cr\u00edtico, com ou sem telem\u00f3veis.<\/p>\n

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Porque o bem-estar dos alunos \u00e9 tamb\u00e9m digital<\/strong>. E \u00e9 tarefa da escola (e da biblioteca) ajud\u00e1-los a construir rela\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis consigo pr\u00f3prios, com os outros e com a tecnologia.<\/p>\n

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Crian\u00e7as e ecr\u00e3s: o que os professores precisam de saber<\/a><\/strong>
Sex |\u00a004<\/span>.04.25<\/span><\/p>\n

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Como encontrar equil\u00edbrio no uso dos ecr\u00e3s na escola?\u00a0Este texto re\u00fane os principais alertas e recomenda\u00e7\u00f5es do Handbook of Children and Screens, uma obra de refer\u00eancia baseada em investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica sobre os impactos do digital no desenvolvimento infantil e juvenil. Ao destacar temas como sa\u00fade mental, sono, literacia medi\u00e1tica ou o papel das fam\u00edlias, prop\u00f5e caminhos pr\u00e1ticos para uma media\u00e7\u00e3o pedag\u00f3gica informada e saud\u00e1vel. Um guia essencial para professores e bibliotecas escolares que queiram fazer da tecnologia uma aliada e n\u00e3o uma distra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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\u00a0FOMO: O Medo de Perder Algo<\/a><\/strong>
Sex |\u00a020<\/span>.12.24<\/span><\/p>\n

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Quando o medo de ficar de fora nos retira o presente<\/strong>
Vivemos conectados, mas ser\u00e1 que estamos realmente presentes? Este artigo aprofunda o fen\u00f3meno do Fear Of Missing Out<\/em>, os seus impactos em diferentes idades, especialmente entre crian\u00e7as e jovens, e prop\u00f5e estrat\u00e9gias para recuperar o equil\u00edbrio entre o mundo digital e a vida real.\u00a0As bibliotecas escolares, enquanto lugares de escuta e perten\u00e7a, t\u00eam aqui um campo de interven\u00e7\u00e3o urgente. Afinal, ajudar a estar bem, tamb\u00e9m online, \u00e9 educar para a liberdade e para o discernimento.<\/p>\n

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JOMO: A Alegria de Perder<\/a><\/strong>
Ter |\u00a028<\/span>.01.25<\/span><\/p>\n

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Na era da hiperconex\u00e3o, dizer “n\u00e3o” pode ser um ato de liberdade. Este artigo convida \u00e0 descoberta do Joy Of Missing Out<\/em> \u2014 a alegria de perder \u2014 como resposta consciente ao cansa\u00e7o digital e \u00e0 press\u00e3o constante para estar sempre ligado.<\/p>\n

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Mais do que desconectar-se, trata-se de reconectar com o que \u00e9 essencial: o tempo presente, o bem-estar emocional e a autenticidade das rela\u00e7\u00f5es. Uma proposta que as bibliotecas escolares podem acolher e amplificar, oferecendo pausas significativas num mundo que raramente para.<\/p>\n

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Vivemos num tempo em que a presen\u00e7a constante da tecnologia na vida quotidiana \u00e9 simultaneamente inevit\u00e1vel e desafiante. As escolas, como espa\u00e7os de forma\u00e7\u00e3o integral, s\u00e3o chamadas a refletir e a agir perante os efeitos que esta realidade tem no desenvolvimento cognitivo, emocional e social dos alunos. As bibliotecas escolares, com a sua voca\u00e7\u00e3o humanista e pedag\u00f3gica, t\u00eam assumido um papel relevante na media\u00e7\u00e3o destas quest\u00f5es. Neste dossier, reunimos quatro textos que abordam diferentes dimens\u00f5es do bem-estar digital. Come\u00e7amos com uma reflex\u00e3o sobre o uso de telem\u00f3veis nas escolas e as estrat\u00e9gias que podem ser adotadas para promover uma rela\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel com os dispositivos. Segue-se uma s\u00edntese do manual Handbook of Children and Screens, com recomenda\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para professores baseadas em evid\u00eancia cient\u00edfica. Exploramos depois o FOMO (Fear of Missing Out) \u2014 o medo de ficar de fora \u2014, sentimento cada vez mais presente entre os jovens, e terminamos com o seu contraponto: o JOMO (Joy of Missing Out) \u2014 a alegria de se desligar. Juntos, estes textos oferecem pistas para educar para a autonomia, a consci\u00eancia cr\u00edtica e o equil\u00edbrio, contribuindo para uma cultura digital mais serena, inclusiva e humana. ____________________________________________________________________________ Bem-estar, tamb\u00e9m digitalTer |\u00a024.09.24 O digital \u00e9 o presente e ser\u00e1 o futuro. Mas estar\u00e1 a escola preparada para o gerir com equil\u00edbrio e consci\u00eancia?\u00a0Num momento em que se repensa o lugar dos telem\u00f3veis nas escolas, este texto defende uma abordagem ponderada, educativa e centrada no bem-estar dos alunos.\u00a0Com base na experi\u00eancia da Rede de Bibliotecas Escolares, apresenta propostas concretas para promover h\u00e1bitos saud\u00e1veis, refor\u00e7ar a empatia, a concentra\u00e7\u00e3o e o sentido cr\u00edtico, com ou sem telem\u00f3veis. Porque o bem-estar dos alunos \u00e9 tamb\u00e9m digital. E \u00e9 tarefa da escola (e da biblioteca) ajud\u00e1-los a construir rela\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis consigo pr\u00f3prios, com os outros e com a tecnologia. \u00a0____________________________________________________________________________ Crian\u00e7as e ecr\u00e3s: o que os professores precisam de saberSex |\u00a004.04.25 Como encontrar equil\u00edbrio no uso dos ecr\u00e3s na escola?\u00a0Este texto re\u00fane os principais alertas e recomenda\u00e7\u00f5es do Handbook of Children and Screens, uma obra de refer\u00eancia baseada em investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica sobre os impactos do digital no desenvolvimento infantil e juvenil. Ao destacar temas como sa\u00fade mental, sono, literacia medi\u00e1tica ou o papel das fam\u00edlias, prop\u00f5e caminhos pr\u00e1ticos para uma media\u00e7\u00e3o pedag\u00f3gica informada e saud\u00e1vel. Um guia essencial para professores e bibliotecas escolares que queiram fazer da tecnologia uma aliada e n\u00e3o uma distra\u00e7\u00e3o. ____________________________________________________________________________ \u00a0FOMO: O Medo de Perder AlgoSex |\u00a020.12.24 Quando o medo de ficar de fora nos retira o presenteVivemos conectados, mas ser\u00e1 que estamos realmente presentes? Este artigo aprofunda o fen\u00f3meno do Fear Of Missing Out, os seus impactos em diferentes idades, especialmente entre crian\u00e7as e jovens, e prop\u00f5e estrat\u00e9gias para recuperar o equil\u00edbrio entre o mundo digital e a vida real.\u00a0As bibliotecas escolares, enquanto lugares de escuta e perten\u00e7a, t\u00eam aqui um campo de interven\u00e7\u00e3o urgente. Afinal, ajudar a estar bem, tamb\u00e9m online, \u00e9 educar para a liberdade e para o discernimento. ____________________________________________________________________________ JOMO: A Alegria de PerderTer |\u00a028.01.25 Na era da hiperconex\u00e3o, dizer “n\u00e3o” pode ser um ato de liberdade. Este artigo convida \u00e0 descoberta do Joy Of Missing Out \u2014 a alegria de perder \u2014 como resposta consciente ao cansa\u00e7o digital e \u00e0 press\u00e3o constante para estar sempre ligado. Mais do que desconectar-se, trata-se de reconectar com o que \u00e9 essencial: o tempo presente, o bem-estar emocional e a autenticidade das rela\u00e7\u00f5es. 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