{"id":2880203,"date":"2024-09-24T09:00:00","date_gmt":"2024-09-24T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogue.rbe.mec.pt\/2880203.html"},"modified":"2026-05-13T13:31:23","modified_gmt":"2026-05-13T13:31:23","slug":"bem-estar-tambem-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/?p=2880203","title":{"rendered":"Bem-estar, tamb\u00e9m digital"},"content":{"rendered":"<p class=\"sapomedia images\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"2024-09-24.png\" height=\"480\" src=\"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/22687888_Av539.png\" style=\"width: 960px; padding: 10px 10px;\" width=\"960\" \/><span><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>No momento em que se desenrola o processo de decis\u00e3o com o objetivo de levar \u00e0 pr\u00e1tica as recomenda\u00e7\u00f5es da tutela quanto ao uso de telem\u00f3veis nas escolas, surgem por certo muitos argumentos favor\u00e1veis e outros tantos contr\u00e1rios a essas mesmas recomenda\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Se n\u00e3o ocorrer nenhum cataclismo global, o futuro ser\u00e1 digital, a um n\u00edvel que agora apenas come\u00e7amos a entrever. Os benef\u00edcios, mas tamb\u00e9m os perigos s\u00e3o enormes.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>O que fazer, ent\u00e3o? A realidade altera-se a uma velocidade que n\u00e3o conseguimos acompanhar e a nossa vis\u00e3o fica muitas vezes a preto e branco: ou somos entusiasticamente a favor, ou visceralmente contra. Por vezes, numa mesma pessoa, coexistem esses dois estados de esp\u00edrito, em momentos diferentes, ou ent\u00e3o devido a sentimentos divididos.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>A Rede de Bibliotecas Escolares est\u00e1 habituada a encarar as mudan\u00e7as com pragmatismo e a agir em coer\u00eancia com aquilo que advoga. Desde h\u00e1 muito que defende que o uso das tecnologias nas escolas deve estar ao servi\u00e7o da aprendizagem e tem procurado, das mais variadas formas, dar o seu contributo para que isso aconte\u00e7a, com a consci\u00eancia de que a transi\u00e7\u00e3o digital est\u00e1 em curso e de que as bibliotecas desempenham um papel fulcral nessa transi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>No entanto, as quest\u00f5es da seguran\u00e7a, da privacidade, dos comportamentos \u00e9ticos online e, mais recentemente do bem-estar f\u00edsico e digital, sendo essenciais \u00e0 vida dos alunos, s\u00e3o tamb\u00e9m preocupa\u00e7\u00f5es das bibliotecas que, por isso, marcam as suas pr\u00e1ticas. Partilhamos a apreens\u00e3o sobre a influ\u00eancia nefasta da depend\u00eancia dos telem\u00f3veis e de outros dispositivos no desenvolvimento s\u00f3cio-emocional e cognitivo dos alunos. Debatemo-nos com a sua crescente incapacidade de se concentrarem e, portanto, de realizarem leituras e aprendizagens aprofundadas. Por isso, em <a href=\"https:\/\/www.rbe.mec.pt\/np4\/AcBE-Media.html\">Saber usar os media<\/a>, uma das partes do site <a href=\"https:\/\/www.rbe.mec.pt\/np4\/AprendercBE.html\">Aprender com a biblioteca escolar \u2013 Atividades e recursos<\/a>, nas atividades propostas para cada n\u00edvel de ensino, existem algumas dedicadas a estas problem\u00e1ticas. Mas precisamos sempre de continuar a pensar, de experimentar caminhos e de propor sugest\u00f5es que, cada biblioteca escolar, cada agrupamento poder\u00e3o, se as considerarem \u00fateis, adaptar ao seu contexto.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Nessa linha, e com o intuito de apoiar as bibliotecas, e as escolas em que se inserem, na tomada de decis\u00f5es que privilegiem o bem-estar e o desenvolvimento equilibrado dos alunos, partilhamos algumas sugest\u00f5es, adaptadas da plataforma <a href=\"https:\/\/www.commonsense.org\/education\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Common Sense Education<\/a> e que podem\/ devem ser postas em pr\u00e1tica, seja qual for a decis\u00e3o da escola quanto aos telem\u00f3veis.<\/p>\n<p><\/p>\n<ul><\/p>\n<li><strong>Refletir com os alunos sobre as raz\u00f5es que os levam a pegar no telem\u00f3vel, mesmo sem necessidade. <\/strong><\/li>\n<p><\/ul>\n<p><\/p>\n<p>Muitas vezes esse comportamento pode dever-se a alguma ansiedade provocada por se encontrarem numa situa\u00e7\u00e3o nova, ou por n\u00e3o estarem \u00e0 vontade com as pessoas que os rodeiam, ou\u2026 Os alunos podem relatar as suas experi\u00eancias, falar sobre o que fazem no telem\u00f3vel nessas ocasi\u00f5es e pensar em como poderiam atuar se n\u00e3o tivessem telem\u00f3vel, refletindo nomeadamente sobre a possibilidade de conhecerem melhor os colegas e de fazerem amigos.<\/p>\n<p><\/p>\n<ul><\/p>\n<li><strong>Refletir com os alunos sobre como outras pessoas que gostam de estar com eles (pais, av\u00f3s, outros familiares, amigos) se sentem ao v\u00ea-los sempre a olhar para um telem\u00f3vel ou tablet.<\/strong><\/li>\n<p><\/ul>\n<p><\/p>\n<p>\u00c9 importante que os alunos se coloquem no lugar do(s) outro(s), elenquem poss\u00edveis maneiras de agir, experimentem p\u00f4-las em pr\u00e1tica e conversem sobre os resultados.<\/p>\n<p><\/p>\n<ul><\/p>\n<li><strong>Refletir com os alunos e com os pais sobre as suas atividades <em>online<\/em> e sobre como podem vari\u00e1-las a seu favor.<\/strong><\/li>\n<p><\/ul>\n<p><\/p>\n<p>\u00c9 poss\u00edvel dar a conhecer aos alunos apps que favorecem o seu bem-estar (nutri\u00e7\u00e3o, fitness, mindfulness, compet\u00eancias socio-emocionais), disponibilizando-as nos tablets da biblioteca escolar.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Posteriormente, os pais podem ser convidados a conhecer as possibilidades que existem e a instalarem algumas dessas apps nos dispositivos dos filhos incentivando-os a us\u00e1-las, diversificando, assim o foco restrito da sua aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><\/p>\n<ul><\/p>\n<li><strong>Refletir com os alunos sobre aquilo que \u00e9 comum a todos n\u00f3s, enquanto seres humanos: temos pessoas que amamos; temos medos, ansiedades, mas tamb\u00e9m sonhos e desejos; queremos sentir-nos inclu\u00eddos; \u2026<\/strong><\/li>\n<p><\/ul>\n<p><\/p>\n<p>Encontrar estrat\u00e9gias para n\u00e3o nos esquecermos do que nos une, mesmo quando n\u00e3o estamos de acordo com os outros, \u00e9 uma das chaves para uma conviv\u00eancia saud\u00e1vel em qualquer contexto, digital ou n\u00e3o.<\/p>\n<p><\/p>\n<ul><\/p>\n<li><strong>Refletir com os alunos sobre como podem aumentar o seu tempo e capacidade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/li>\n<p><\/ul>\n<p><\/p>\n<p>Sabemos que a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o dos alunos \u00e9 cada vez menor e que ela \u00e9 essencial a uma aprendizagem aprofundada. \u00c9 importante implicar os alunos no encontrar de estrat\u00e9gias para estimular essa capacidade, (prescindindo do telem\u00f3vel) e, depois disso, criar as condi\u00e7\u00f5es para que eles possam experimentar e comparar com o que teria acontecido se estivessem numa situa\u00e7\u00e3o de aten\u00e7\u00e3o dividida com o telem\u00f3vel.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>As bibliotecas escolares podem proporcionar oportunidades para que os alunos necessitem de realizar uma ou mais leituras aprofundadas para resolver um problema. Podem tamb\u00e9m, organizar o seu espa\u00e7o, reservando um local para que os alunos possam experimentar a leitura individual e silenciosa e, depois de isso acontecer, conversar com eles sobre a experi\u00eancia.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>A escuta ativa de podcasts, sobre os quais se colocam quest\u00f5es pr\u00e9vias, tamb\u00e9m pode funcionar como um bom treino da concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Prossigamos, ent\u00e3o, na miss\u00e3o de fazer com que as bibliotecas escolares<\/p>\n<p><\/p>\n<blockquote><p><\/p>\n<p>\u201crespondam de forma eficaz e inovadora aos desafios colocados \u00e0 educa\u00e7\u00e3o\u201d. [1]<\/p>\n<p><\/p><\/blockquote>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Refer\u00eancias<\/strong><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p>[1] Rede de Bibliotecas Escolares.\u00a0(2021). <em>Bibliotecas Escolares: presentes para o futuro. Programa Rede de Bibliotecas Escolares: Quadro estrat\u00e9gico: 2021-2027<\/em>. RBE- Minist\u00e9rio da Educa\u00e7\u00e3o. <a href=\"https:\/\/rbe.mec.pt\/np4\/?newsId=890&amp;fileName=qe__21.27.pdf\">https:\/\/rbe.mec.pt\/np4\/?newsId=890&amp;fileName=qe__21.27.pdf<\/a>\u00a0<\/p>\n<p><\/p>\n<p>\ud83d\udcf7 Imagem criada em\u00a0<a href=\"https:\/\/www.canva.com\/\">https:\/\/www.canva.com\/<\/a>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No momento em que se desenrola o processo de decis\u00e3o com o objetivo de levar \u00e0 pr\u00e1tica as recomenda\u00e7\u00f5es da tutela quanto ao uso de telem\u00f3veis nas escolas, surgem por certo muitos argumentos favor\u00e1veis e outros tantos contr\u00e1rios a essas mesmas recomenda\u00e7\u00f5es. Se n\u00e3o ocorrer nenhum cataclismo global, o futuro ser\u00e1 digital, a um n\u00edvel que agora apenas come\u00e7amos a entrever. Os benef\u00edcios, mas tamb\u00e9m os perigos s\u00e3o enormes. O que fazer, ent\u00e3o? A realidade altera-se a uma velocidade que n\u00e3o conseguimos acompanhar e a nossa vis\u00e3o fica muitas vezes a preto e branco: ou somos entusiasticamente a favor, ou visceralmente contra. Por vezes, numa mesma pessoa, coexistem esses dois estados de esp\u00edrito, em momentos diferentes, ou ent\u00e3o devido a sentimentos divididos. A Rede de Bibliotecas Escolares est\u00e1 habituada a encarar as mudan\u00e7as com pragmatismo e a agir em coer\u00eancia com aquilo que advoga. Desde h\u00e1 muito que defende que o uso das tecnologias nas escolas deve estar ao servi\u00e7o da aprendizagem e tem procurado, das mais variadas formas, dar o seu contributo para que isso aconte\u00e7a, com a consci\u00eancia de que a transi\u00e7\u00e3o digital est\u00e1 em curso e de que as bibliotecas desempenham um papel fulcral nessa transi\u00e7\u00e3o. No entanto, as quest\u00f5es da seguran\u00e7a, da privacidade, dos comportamentos \u00e9ticos online e, mais recentemente do bem-estar f\u00edsico e digital, sendo essenciais \u00e0 vida dos alunos, s\u00e3o tamb\u00e9m preocupa\u00e7\u00f5es das bibliotecas que, por isso, marcam as suas pr\u00e1ticas. Partilhamos a apreens\u00e3o sobre a influ\u00eancia nefasta da depend\u00eancia dos telem\u00f3veis e de outros dispositivos no desenvolvimento s\u00f3cio-emocional e cognitivo dos alunos. Debatemo-nos com a sua crescente incapacidade de se concentrarem e, portanto, de realizarem leituras e aprendizagens aprofundadas. Por isso, em Saber usar os media, uma das partes do site Aprender com a biblioteca escolar \u2013 Atividades e recursos, nas atividades propostas para cada n\u00edvel de ensino, existem algumas dedicadas a estas problem\u00e1ticas. Mas precisamos sempre de continuar a pensar, de experimentar caminhos e de propor sugest\u00f5es que, cada biblioteca escolar, cada agrupamento poder\u00e3o, se as considerarem \u00fateis, adaptar ao seu contexto. Nessa linha, e com o intuito de apoiar as bibliotecas, e as escolas em que se inserem, na tomada de decis\u00f5es que privilegiem o bem-estar e o desenvolvimento equilibrado dos alunos, partilhamos algumas sugest\u00f5es, adaptadas da plataforma Common Sense Education e que podem\/ devem ser postas em pr\u00e1tica, seja qual for a decis\u00e3o da escola quanto aos telem\u00f3veis. Refletir com os alunos sobre as raz\u00f5es que os levam a pegar no telem\u00f3vel, mesmo sem necessidade. Muitas vezes esse comportamento pode dever-se a alguma ansiedade provocada por se encontrarem numa situa\u00e7\u00e3o nova, ou por n\u00e3o estarem \u00e0 vontade com as pessoas que os rodeiam, ou\u2026 Os alunos podem relatar as suas experi\u00eancias, falar sobre o que fazem no telem\u00f3vel nessas ocasi\u00f5es e pensar em como poderiam atuar se n\u00e3o tivessem telem\u00f3vel, refletindo nomeadamente sobre a possibilidade de conhecerem melhor os colegas e de fazerem amigos. Refletir com os alunos sobre como outras pessoas que gostam de estar com eles (pais, av\u00f3s, outros familiares, amigos) se sentem ao v\u00ea-los sempre a olhar para um telem\u00f3vel ou tablet. \u00c9 importante que os alunos se coloquem no lugar do(s) outro(s), elenquem poss\u00edveis maneiras de agir, experimentem p\u00f4-las em pr\u00e1tica e conversem sobre os resultados. Refletir com os alunos e com os pais sobre as suas atividades online e sobre como podem vari\u00e1-las a seu favor. \u00c9 poss\u00edvel dar a conhecer aos alunos apps que favorecem o seu bem-estar (nutri\u00e7\u00e3o, fitness, mindfulness, compet\u00eancias socio-emocionais), disponibilizando-as nos tablets da biblioteca escolar. Posteriormente, os pais podem ser convidados a conhecer as possibilidades que existem e a instalarem algumas dessas apps nos dispositivos dos filhos incentivando-os a us\u00e1-las, diversificando, assim o foco restrito da sua aten\u00e7\u00e3o. Refletir com os alunos sobre aquilo que \u00e9 comum a todos n\u00f3s, enquanto seres humanos: temos pessoas que amamos; temos medos, ansiedades, mas tamb\u00e9m sonhos e desejos; queremos sentir-nos inclu\u00eddos; \u2026 Encontrar estrat\u00e9gias para n\u00e3o nos esquecermos do que nos une, mesmo quando n\u00e3o estamos de acordo com os outros, \u00e9 uma das chaves para uma conviv\u00eancia saud\u00e1vel em qualquer contexto, digital ou n\u00e3o. Refletir com os alunos sobre como podem aumentar o seu tempo e capacidade de concentra\u00e7\u00e3o. Sabemos que a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o dos alunos \u00e9 cada vez menor e que ela \u00e9 essencial a uma aprendizagem aprofundada. \u00c9 importante implicar os alunos no encontrar de estrat\u00e9gias para estimular essa capacidade, (prescindindo do telem\u00f3vel) e, depois disso, criar as condi\u00e7\u00f5es para que eles possam experimentar e comparar com o que teria acontecido se estivessem numa situa\u00e7\u00e3o de aten\u00e7\u00e3o dividida com o telem\u00f3vel. As bibliotecas escolares podem proporcionar oportunidades para que os alunos necessitem de realizar uma ou mais leituras aprofundadas para resolver um problema. Podem tamb\u00e9m, organizar o seu espa\u00e7o, reservando um local para que os alunos possam experimentar a leitura individual e silenciosa e, depois de isso acontecer, conversar com eles sobre a experi\u00eancia. A escuta ativa de podcasts, sobre os quais se colocam quest\u00f5es pr\u00e9vias, tamb\u00e9m pode funcionar como um bom treino da concentra\u00e7\u00e3o. Prossigamos, ent\u00e3o, na miss\u00e3o de fazer com que as bibliotecas escolares \u201crespondam de forma eficaz e inovadora aos desafios colocados \u00e0 educa\u00e7\u00e3o\u201d. [1] Refer\u00eancias [1] Rede de Bibliotecas Escolares.\u00a0(2021). Bibliotecas Escolares: presentes para o futuro. Programa Rede de Bibliotecas Escolares: Quadro estrat\u00e9gico: 2021-2027. 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