{"id":2759042,"date":"2023-07-31T09:00:00","date_gmt":"2023-07-31T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogue.rbe.mec.pt\/2759042.html"},"modified":"2026-05-13T14:04:02","modified_gmt":"2026-05-13T14:04:02","slug":"pela-sua-saude-faca-ferias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/?p=2759042","title":{"rendered":"Pela sua sa\u00fade, fa\u00e7a f\u00e9rias!"},"content":{"rendered":"

\"2023-07-31.png\"<\/span><\/p>\n

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Eis finalmente o fim de julho, arrumados os diferentes assuntos que ocupam os professores bibliotec\u00e1rios: os invent\u00e1rios, as contagens, as reflex\u00f5es, os relat\u00f3rios\u2026 N\u00e3o conseguiu concluir tudo? N\u00e3o faz mal. Esque\u00e7a o que falta, por algum tempo. Guarde na gaveta e coloque na primeira linha da lista de tarefas para o pr\u00f3ximo ano. Certamente n\u00e3o vai criar asas, nem ningu\u00e9m vem fazer por si; esperar\u00e1 calmamente o seu regresso.<\/p>\n

<\/p>\n

J\u00e1 alguma vez lhe aconteceu o seu computador bloquear e recusar-se a avan\u00e7ar ou retroceder? Duvido que n\u00e3o tenha neste momento a sua cabe\u00e7a a acenar afirmativamente. Lembra-se do que fez nessa circunst\u00e2ncia? Quase consigo ouvi-lo: \u201cDesliguei e voltei a ligar\u201d. Na maior parte das vezes, o assunto fica resolvido. Ocasionalmente, precisamos de uma limpeza adicional \u2013 desinstalar algum software que est\u00e1 a mais, despejar a reciclagem, limpar o disco, limpar a cache<\/em>\u2026<\/p>\n

<\/p>\n

Pois bem, agora \u00e9 tempo de fazer f\u00e9rias! Desligar para voltar a ligar no final do m\u00eas. \u201cDesinstalar algum software\u201d e \u201climpar a cache\u201d. Fa\u00e7a-o, pela sua sa\u00fade.<\/p>\n

<\/p>\n

Ser professor bibliotec\u00e1rio \u00e9 ser constantemente convocado: h\u00e1 recursos e espa\u00e7os e pessoas a gerir; h\u00e1 planos a fazer; h\u00e1 recursos a produzir; h\u00e1 aulas a planificar e lecionar; h\u00e1 contas a prestar. H\u00e1 sobretudo, e antes de mais, meninos e meninas e jovens a acarinhar, a convocar, a desinquietar e provocar! H\u00e1 muita gente com quem interagir, cada qual com seu perfil.<\/p>\n

<\/p>\n

Agora, \u00e9 tempo de acalmar, relaxar e reduzir: as obriga\u00e7\u00f5es e as emo\u00e7\u00f5es. Concentre-se em baixar os n\u00edveis do perverso stress que, inevitavelmente, nos visita com frequ\u00eancia nos per\u00edodos de trabalho. Dedique mais tempo a aspetos de sua vida que muitas vezes s\u00e3o negligenciados. Tente alguma coisa nova: Montanhismo? Ciclismo? Crochet? Artesanato? Jardinagem?\u2026<\/p>\n

<\/p>\n

E sobretudo, leia! Leia muito, mas sem pensar como pode aproveitar cada leitura para trabalhar isto ou aquilo com seus alunos. Adivinhei? Acontece, com frequ\u00eancia, n\u00e3o \u00e9? Em vez de fruir a leitura, transforma-a em mais trabalho. J\u00e1 percebemos que \u00e9 incorrig\u00edvel!<\/p>\n

<\/p>\n

Cuide do seu pr\u00f3prio bem-estar para tamb\u00e9m poder apoiar e cuidar dos alunos. N\u00e3o se esque\u00e7a de passar algum tempo ao sol (com modera\u00e7\u00e3o, claro), o seu corpo agradece a recarga de vitamina D! Usufrua da piscina, vogue ao sabor das ondas!<\/p>\n

<\/p>\n

Viaje! Para longe, para perto ou mesmo dentro da sua cidade. Conhe\u00e7a novos locais, novas pessoas, experimente uma nova cultura, adapte-se a novas situa\u00e7\u00f5es. Flexibilize a sua cabe\u00e7a com todas as novidades que lhe puder apresentar.<\/p>\n

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Faltam-lhe ideias? Veja se alguma destas sugest\u00f5es o atraem:<\/strong><\/span><\/p>\n

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1.\u00a0<\/span>\u00a0Evite outros professores, sobretudo outros professores bibliotec\u00e1rios: de contr\u00e1rio, ligar-se-\u00e1 automaticamente, ainda antes de ter desligado por completo;<\/p>\n

<\/p>\n

2.\u00a0<\/span>\u00a0Durma umas sonecas: tem de recuperar de todas a noitadas que fez ao longo do ano;<\/p>\n

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3.\u00a0<\/span>\u00a0Dedique algum tempo a umas boas gargalhadas: rir ainda \u00e9 o melhor rem\u00e9dio;<\/p>\n

<\/p>\n

4.\u00a0<\/span>\u00a0Pinte um livro de colorir para adultos: h\u00e1 quem diga que faz maravilhas na resolu\u00e7\u00e3o de conflitos internos, no autoconhecimento, na diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de ansiedade\u2026;<\/p>\n

<\/p>\n

5.\u00a0<\/span>\u00a0Fa\u00e7a um loooooooongo almo\u00e7o: sobretudo se for bem acompanhado e se partilhar a refei\u00e7\u00e3o com uma looooooga conversa descontra\u00edda;<\/p>\n

<\/p>\n

6. <\/span>\u00a0Usufrua da natureza: praia ou campo, mar ou rio, a escolha \u00e9 sua;<\/p>\n

<\/p>\n

7.\u00a0<\/span>\u00a0Veja uma s\u00e9rie em maratona: mas s\u00f3 uma, n\u00e3o o queremos aboborado frente \u00e0 televis\u00e3o;<\/p>\n

<\/p>\n

(\u2026)<\/p>\n

<\/p>\n

100.\u00a0<\/span>\u00a0D\u00ea folga ao seu telefone: esque\u00e7a as redes sociais e o scroll infinito.<\/p>\n

<\/p>\n

Em resumo: fa\u00e7a o que quer que o ajude a descomprimir. Por n\u00f3s, tamb\u00e9m vamos fazer uma pequena pausa. Em agosto, n\u00e3o publicaremos novidades, apenas reposi\u00e7\u00f5es. C\u00e1 nos reencontraremos em setembro.<\/p>\n

<\/p>\n

Queremo-lo de volta para o novo ano, com paix\u00e3o e energia renovadas!<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eis finalmente o fim de julho, arrumados os diferentes assuntos que ocupam os professores bibliotec\u00e1rios: os invent\u00e1rios, as contagens, as reflex\u00f5es, os relat\u00f3rios\u2026 N\u00e3o conseguiu concluir tudo? N\u00e3o faz mal. Esque\u00e7a o que falta, por algum tempo. Guarde na gaveta e coloque na primeira linha da lista de tarefas para o pr\u00f3ximo ano. Certamente n\u00e3o vai criar asas, nem ningu\u00e9m vem fazer por si; esperar\u00e1 calmamente o seu regresso. J\u00e1 alguma vez lhe aconteceu o seu computador bloquear e recusar-se a avan\u00e7ar ou retroceder? Duvido que n\u00e3o tenha neste momento a sua cabe\u00e7a a acenar afirmativamente. Lembra-se do que fez nessa circunst\u00e2ncia? Quase consigo ouvi-lo: \u201cDesliguei e voltei a ligar\u201d. Na maior parte das vezes, o assunto fica resolvido. Ocasionalmente, precisamos de uma limpeza adicional \u2013 desinstalar algum software que est\u00e1 a mais, despejar a reciclagem, limpar o disco, limpar a cache\u2026 Pois bem, agora \u00e9 tempo de fazer f\u00e9rias! Desligar para voltar a ligar no final do m\u00eas. \u201cDesinstalar algum software\u201d e \u201climpar a cache\u201d. Fa\u00e7a-o, pela sua sa\u00fade. Ser professor bibliotec\u00e1rio \u00e9 ser constantemente convocado: h\u00e1 recursos e espa\u00e7os e pessoas a gerir; h\u00e1 planos a fazer; h\u00e1 recursos a produzir; h\u00e1 aulas a planificar e lecionar; h\u00e1 contas a prestar. H\u00e1 sobretudo, e antes de mais, meninos e meninas e jovens a acarinhar, a convocar, a desinquietar e provocar! H\u00e1 muita gente com quem interagir, cada qual com seu perfil. Agora, \u00e9 tempo de acalmar, relaxar e reduzir: as obriga\u00e7\u00f5es e as emo\u00e7\u00f5es. Concentre-se em baixar os n\u00edveis do perverso stress que, inevitavelmente, nos visita com frequ\u00eancia nos per\u00edodos de trabalho. Dedique mais tempo a aspetos de sua vida que muitas vezes s\u00e3o negligenciados. Tente alguma coisa nova: Montanhismo? Ciclismo? Crochet? Artesanato? Jardinagem?\u2026 E sobretudo, leia! Leia muito, mas sem pensar como pode aproveitar cada leitura para trabalhar isto ou aquilo com seus alunos. Adivinhei? Acontece, com frequ\u00eancia, n\u00e3o \u00e9? Em vez de fruir a leitura, transforma-a em mais trabalho. J\u00e1 percebemos que \u00e9 incorrig\u00edvel! Cuide do seu pr\u00f3prio bem-estar para tamb\u00e9m poder apoiar e cuidar dos alunos. N\u00e3o se esque\u00e7a de passar algum tempo ao sol (com modera\u00e7\u00e3o, claro), o seu corpo agradece a recarga de vitamina D! Usufrua da piscina, vogue ao sabor das ondas! Viaje! Para longe, para perto ou mesmo dentro da sua cidade. Conhe\u00e7a novos locais, novas pessoas, experimente uma nova cultura, adapte-se a novas situa\u00e7\u00f5es. Flexibilize a sua cabe\u00e7a com todas as novidades que lhe puder apresentar. Faltam-lhe ideias? Veja se alguma destas sugest\u00f5es o atraem: 1.\u00a0\u00a0Evite outros professores, sobretudo outros professores bibliotec\u00e1rios: de contr\u00e1rio, ligar-se-\u00e1 automaticamente, ainda antes de ter desligado por completo; 2.\u00a0\u00a0Durma umas sonecas: tem de recuperar de todas a noitadas que fez ao longo do ano; 3.\u00a0\u00a0Dedique algum tempo a umas boas gargalhadas: rir ainda \u00e9 o melhor rem\u00e9dio; 4.\u00a0\u00a0Pinte um livro de colorir para adultos: h\u00e1 quem diga que faz maravilhas na resolu\u00e7\u00e3o de conflitos internos, no autoconhecimento, na diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de ansiedade\u2026; 5.\u00a0\u00a0Fa\u00e7a um loooooooongo almo\u00e7o: sobretudo se for bem acompanhado e se partilhar a refei\u00e7\u00e3o com uma looooooga conversa descontra\u00edda; 6. \u00a0Usufrua da natureza: praia ou campo, mar ou rio, a escolha \u00e9 sua; 7.\u00a0\u00a0Veja uma s\u00e9rie em maratona: mas s\u00f3 uma, n\u00e3o o queremos aboborado frente \u00e0 televis\u00e3o; (\u2026) 100.\u00a0\u00a0D\u00ea folga ao seu telefone: esque\u00e7a as redes sociais e o scroll infinito. Em resumo: fa\u00e7a o que quer que o ajude a descomprimir. Por n\u00f3s, tamb\u00e9m vamos fazer uma pequena pausa. Em agosto, n\u00e3o publicaremos novidades, apenas reposi\u00e7\u00f5es. C\u00e1 nos reencontraremos em setembro. Queremo-lo de volta para o novo ano, com paix\u00e3o e energia renovadas!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[172,155],"tags":[],"class_list":["post-2759042","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ferias","category-professor-bibliotecario"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2759042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2759042"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2759042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3086392,"href":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2759042\/revisions\/3086392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2759042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2759042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/projetos.dge.mec.pt\/rbe\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2759042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}